 |
| ขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต |
(เพราะขณะที่เข้าโปรแกรมล้างพิษคุณคงไม่มีเรี่ยวแรงมากพอจะทำอะไรหนักๆ ได้) จัดกิจกรรมเบาๆ เช่น อ่านหนังสือ นวดน้ำมันหอมระเหยสักชั่วโมงหรือนวดหน้าด้วยสมุนไพร งีบหลับตอนบ่าย ฟังเพลงเบาๆ สบายๆ
· ดื่มน้ำผัก-ผลไม้บ่อยแค่ไหนใน 1 วัน
ไม่ว่าคุณจะเลือกดื่มน้ำผัก-ผลไม้สูตรใดก็ตาม ตลอด 3 มื้อของวันนั้นควรจะดื่มสูตรเดียวเท่านั้น เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานน้อยที่สุด (มื้อละ 1 แก้ว ประมาณ 250 มิลลิลิตร)
ในระหว่างมื้อควรดื่มน้ำเปล่ามากๆ หรือจะให้ดียิ่งกว่าควรจะเป็นน้ำแร่ (ประมาณ 2 ลิตร/วัน) หรือจะเป็นน้ำชาสมุนไพรชนิดเจือจางอุ่นๆ เช่น ชาคาโมมายล์ ชาสาระแหน่ เพื่อชำระล้างระบบย่อยอาหารให้สะอาดยิ่งขึ้น
การดื่มน้ำระหว่างโปรแกรมล้างพิษนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญมาก ยิ่งถ้าปัสสาวะใสสะอาดได้จะยิ่งดี แต่ถ้าหากมีสีเหลืองหรือสีคล้ำแสดงว่าดื่มน้ำไม่เพียงพอ และให้รีบดื่มน้ำทันทีที่คุณรู้สึกกระหาย
น้ำผัก-ผลไม้ล้างพิษ เพื่อความสวยใส-สุขภาพดี หน้า 22 (อภิสิทธิ์ วรวิจิตรสกุล)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น