 |
| ขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต |
บุหรี่ไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งและโรคหัวใจ มันยังทำให้อัตราการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุลดลงอีกด้วย โดยเฉพาะวิตามิน C กับวิตามิน B การสูบบุหรี่ยังมีส่วนสำคัญในการทำลายเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายให้เสื่อมประสิทธิภาพเร็วกว่าปกติหรือที่เรียกกันง่ายๆ ว่าการแก่ก่อนวัย
น้ำผัก-ผลไม้สดที่คุณดื่มเพื่อการล้างพิษนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำร้ายคุณอยู่ตลอดเวลาโดยที่คุณไม่รู้ตัวเลยแม้แต่น้อย จนกระทั่งร่างกายของคุณถูกทำลายเสียจนไม่อาจจะฟื้นฟูให้กลับมาสดใสแข็งแรงได้อีก ยิ่งกว่านั้นน้ำผัก-ผลไม้ยังช่วยให้คุณมีภาวะทางโภชนาการที่ดีอีกด้วย
2. ถ้าคุณเป็นนักดื่มตัวยง
แน่นอนว่าการดื่มแอลกอฮอล์ติดต่อกันเป็นเวลายาวนานจะส่งผลกระทบโดยตรงต่อตับ ระบบเผาผลาญพลังงาน และทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้น้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน A วิตามิน B1 และวิตามิน C เช่นเดียวกับการดื่มชา-กาแฟในปริมาณที่มากเกินไป
การดื่มแอลกอฮอล์มีผลกระทบต่อระบบการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารเต็มไปด้วยแก๊ซ ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูก และท้องเสียได้ การดื่มน้ำผัก-ผลไม้เป็นประจำสามารถช่วยรักษาอาการเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี
3. ถ้าคุณถูกความเครียดรบกวนตลอดเวลา
ความเครียดส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณโดยตรง โรคภัยต่างๆ มักจะเกิดขึ้นได้ง่ายเมื่อคุณอยู่ในภาวะเครียด เช่น ปวดหัว ปวดฟัน ปวดต้นคอ นอนไม่หลับ ขาดสมาธิ หดหู่ซึมเศร้า เหนื่อยล้า ผดผื่นคันตามผิวหนัง ท้องผูก และโรคความดันโลหิตสูง
ความเครียดเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องส่วนตัวในครอบครัว หรือสภาวะแวดล้อมที่ย่ำแย่ ฯลฯ
ขอบคุณที่มาของบทความ :
น้ำผัก-ผลไม้ล้างพิษ เพื่อความสวยใส-สุขภาพดี หน้า 15 (อภิสิทธิ์ วรวิจิตรสกุล)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น