6 วิธีบำรุงผิวพรรณให้อ่อนเยาว์

ขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต

          เพื่อเป็นการดูแลรักษาผิวพรรณไม่ให้แก่ร่วงโรยไปตามกาลเวลาหรือแซงหน้าอายุของคุณที่จะทำให้ดูแก่ไปโดยไม่อาจปฏิเสธได้

          หลักง่ายๆ  ที่จะทำให้คุณพ้นจากความแก่ของผิวพรรณ  คุณควรปฏิบัติตามข้อแนะนำ  6  วิธี  ดังกล่าวนี้อย่างสม่ำเสมอ

1.       ทุกมื้ออาหาร  ควรมีผักสดๆ  รับประทานด้วยเสมอ

2.       ในแต่ละวันควรดื่มน้ำเปล่าสะอาดๆ  วันละ  6  แก้วเป็นอย่างต่ำ  เพื่อความชุ่มชื่นที่จะส่งมาถึงผิวพรรณ

3.       บ้านเมืองเราค่อนข้างมีอากาศที่ร้อนชื้น  สภาพผิวจึงมันได้ง่าย  การล้างหน้าบ่อยๆ  ไม่ได้เป็นการดูแลผิวให้ดีขึ้น  ใน  1  วัน  ควรล้างหน้า  2  ครั้ง  แล้วทาครีมบำรุงบางๆ  ก็พอแล้ว

4.       ไม่ว่าจะแต่งหน้าหรือไม่ได้แต่งก็ตาม  ทุกๆ  วันก็ควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจดก่อนเข้านอน

5.       หลังจากการดูแลทำความสะอาดผิวหน้าแล้วก็ควรใช้นิ้วนวดเบาๆ  เป็นวงกลมให้ทั่วใบหน้าก่อนนอนเพื่อลดความเครียด  และทำให้เลือดไหลเวียนบนผิวหน้าได้ดีขึ้น

6.       สุดท้ายก็คือ  ไม่ควรขาดการออกกำลังกาย  เพราะการออกกำลังกายจะทำให้สุขภาพดี  ซึ่งส่งผลในเรื่องของความงามได้อย่างชัดเจนที่สุด

ขอบคุณที่มาของบทความ : 
143  เคล็ดอ่อนเยาว์ชะลอวัย  หน้า 15